Training Day

Argumento:

"Training Day es una película ganadora del Oscar de 2001 dirigida por Antoine Fuqua; está protagonizada por Denzel Washington en el papel de Alonzo Harris, un policía de Los Ángeles muy condecorado pero corrupto, y Ethan Hawke como Jake Hoyt, un agente novato y nuevo compañero de Alonzo que aspira a convertirse en parte de la unidad de Narcóticos de que dirige Harris. Toda la película tiene lugar en la ciudad de Los Ángeles durante un periodo de 24 horas que cambiará la vida de ambos policías. La historia fue escrita por David Ayer.
Fuqua quería que la película pareciera lo más auténtica posible, así que eligió varias localizaciones en algunos de los barrios más problemáticos de Los Angeles, incluso obtuvo permiso para rodar en uno de los barrios más peligrosos de la ciudad, Imperial Courts. Además contó con el asesoramiento técnico de dos policías, Michael Patterson and Paul Lozada.
Denzel Washington ganó el Oscar al Mejor actor en 2002. Ethan Hawke fue candidato al premio en la categoría de Mejor actor de reparto.
"Training Day" también cuenta con la participación de Scott Glenn, Tom Berenger, Harris Yulin, Eva Mendes y los artistas musicales Dr. Dre, Snoop Dogg y Macy Gray."

Bueno, después de descansar ayer. Al menos en lo deportivo que tomar café con MÓNICA es toda una aventura que me llevó a ver como cobraban seis euros por los cinco minutos que tardaron en cambiar una bombilla de la luz de freno del coche... Hasta acabar en el ORANGE, tuvo sus momentos.

Darían para otro post, pero va a ser que no. Que nos alejamos del tema. Señores hoy me lo he tomado con calma y estos son los registros:

1.2Km 7:30 min Vel 9.2Km/h
1.2Km 6:50 min Vel 10.2Km/h
1.2Km 6:25 min Vel 11.0Km/h
500 m 2.34 min Vel 12.0Km/h

Añadir que los últimos cuatrocientos metros han sido haciendo la RAMPA DE LA MUERTE a tope, es decir corriendo a lo que daban mis piernas en rampa... cuando he acabado banco sueco, abdominales, flexiones y barra fija.

Estoy reventado pero contento tra acabar mi día de Entreno... EL JUEVES MÁS, pero antes el partido de copa y sesión de JACUZZI para mañana...